外向性　低め

特徴

外向性は低い傾向にあります。外向性が低い人は、奥ゆかしい、謙虚に見られる、思慮深い、独自の世界観を持つという特徴があります。プライベートでは、皆で盛り上がるよりも、少人数で楽しめる趣味が好きな方が多いでしょう。仕事としては、自分の頭で考え、集中して進める職業で才能を発揮していきます。心理学の研究では、内向的な人は、論理的に考える力が高いという研究もあります。研究職や学者などにも向いていると言えそうです。

注意点

注意点としては、内向的な性格をまずは前向きにとらえて、しっかり活かしていく姿勢が大切になります。一方で、仕事や友人関係、恋愛関係でコミュニケーションの行き詰まりを感じる場合は、トレーニングを行う必要が出てきます。問題が大きいと感じる方は、専門家のサポートを受けるようにしましょう。

コラム・おすすめ講座

コミュニケーション講座

会話力のトレーニング法

内向的な性格を活かす方法

情緒安定　高め

特徴

情緒安定性は高い傾向にあります。情緒安定性が高い方は、おだやか、落ち着いている、ネガティブになることが少ない、ストレスに強い、という特徴があります。混乱しやすい場面でも冷静に対応ができるので、衝動的な失敗が少ないと言えます。

注意点

感情コントロールが行き過ぎて、喜怒哀楽が不足することがあります。また情緒安定性が高い方は、他人の苦しみに鈍感で共感することが苦手という研究もあります。冷静になり過ぎる感覚がある方は、人間らしい感情のやり取りを大切にするように意識しましょう。

コラム・おすすめ講座

共感的傾聴‐コミュニケーション講座

感情表現力トレーニング

開放性　高め

特徴

開放性は高い傾向にあります。開放性が高い方は、好奇心が強い、新しい情報を好む、芸術が好き、冒険心がある、という特徴があります何事にもチャレンジ精神旺盛で自発的に取り組む傾向にあります。イマジネーションや創造性に優れているため、企画職・研究職・デザインやアート分野など、アイデアや柔軟な発想が求められる職業に向いているとされます。

注意点

開放的である分、非倫理的な価値観を安易に受け入れてしまう傾向があり、周りの影響を受けて不道徳な行動をとってしまうこともあります。また、他者への興味や寛容さが裏目に出て、危険な人物に対しても警戒心を持たず、気が付くと関わってしまうリスクがあります。好奇心に流されないよう、感情のコントロールを心がけましょう。

コラム・おすすめ講座

感情のコントロール法

誠実性　高め

特徴

責任感がある、裏表がない、約束を守る、計画をしっかり遂行する、という特徴があります。誠実な人柄からあなたに信頼を寄せる方が多いでしょう。仕事では、真面目にコツコツと物事に取り組み、一度引き受けたことは最後までやり遂げる粘り強さがあります。アイオワ大学のジャッジらの研究によると、誠実性の高い人は「仕事への満足感」「職業的地位」が高い傾向にあることがわかりました。仕事への満足も高い方が多いようです。

注意点

誠実性が高い方は、責任感が強すぎて自分を追い込みやすく、失敗を一人で抱え込んでしまう傾向があります。無理を重ねると過剰適応になり、心身にストレスが蓄積されてしまいます。対策としては、心理療法を学び、完璧主義を緩めることが挙げられます。

コラム・おすすめ講座

心理療法の講座‐公認心理師主催

完璧主義の改善

調和性　低め

特徴

調和性が低い傾向にあります。調和性が低い方は、相手の顔色をうかがわない、競争力があり挑戦的、周りに流されない、マイペース、という特徴があります。周囲の反応や世間体を気にすることが少ないため、歯に衣着せぬ力強い主張をすることができます。時にその主張により、集団のピンチが救われることもあります。

注意点

注注意点としては、相手の話を聞かずに自分の意見ばかりを主張するなど、協調性に欠ける傾向がある点です。相手の立場で物事を考える機会が少なくなると、結果的に孤立してしまうこともあるため注意が必要です。改善には、気持ちをくみ取る傾聴トレーニングや、相手の意見を尊重するアサーショントレーニングがおすすめです。

コラム・おすすめ講座

傾聴力をつける-コミュニケーション講座

アサーショントレーニング